乾燥する季節。気になる口臭の原因、対処法を説明。
[2025.10.27]
口臭（こうしゅう）の原因は一つではなく、いくつかの要因が重なって起こります。大きく分けると お口の中の原因 と 体の病気や生活習慣の原因 に分けられます。
🔹口臭の主な原因
1. お口の中の原因（約9割）
- 舌の汚れ（舌苔 ）
舌の表面に食べかすや細菌がたまってできる白っぽいコケ状のもの。
硫黄ガスを発生し、口臭の大きな原因に。
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歯周病
歯周病菌が口の中のタンパク質を分解し、揮発性硫黄化合物という悪臭ガスを作る。 -
虫歯
食べかすが詰まったり、歯の神経が死んでしまい腐敗。膿（うみ）がたまると、臭いの原因に。 -
唾液の減少（口腔乾燥）
口が渇くと細菌が増えやすくなる。緊張時や朝起きたときに口臭が強いのはこのため。
2. 体の病気が原因
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鼻や喉の病気（副鼻腔炎・扁桃炎など） → 膿や炎症から臭いが出る
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消化器系の病気（胃炎、逆流性食道炎など） → 胃の内容物やガスが逆流して口臭に
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糖尿病 → ケトン臭（甘酸っぱいような匂い）が出ることがある
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肝臓・腎臓の病気 → 体から独特の匂いが発生し、口臭に現れる
- ホルモンバランス→女性ホルモンの影響で口臭が強くなる
3. 食生活・生活習慣
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にんにく・ニラ・お酒・タバコ → 一時的に強い口臭を作る
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不規則な食生活やストレス → 唾液の分泌が減り、口臭が悪化する
🔹口臭対策の基本
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舌清掃で清潔に。
舌ブラシは舌の表面に付着した汚れや最近を取り除くための専用ブラシです。
（インスタグラムで舌ブラシについて投稿してます☺︎）
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定期的な歯科検診で歯周病や虫歯を早期に発見。治療する。
唾液減少の原因は水分不足、加齢、薬の副作用、ストレス、糖尿、
シェーグレン症候群、喫煙やアルコールなどさまざまな原因で
唾液が減り口腔乾燥になります。
対処法は水分補給、唾液腺マッサージ、舌の運動、保湿ｼﾞｪﾙやスプレー
口呼吸をやめる、部屋の加湿などがあります。
（インスタグラムで口腔乾燥について投稿してます☺︎）
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生活習慣の改善（禁煙・規則正しい生活）
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病気が疑われる場合は耳鼻科・内科の受診
口臭を抑える最新技術
- 乳酸菌の応用
乳酸菌を増やしお口の中の環境（細菌叢）を改善させることで、口臭の原因になる
歯周病菌などが減り、口臭が２〜４週間くらいかけて減少していく。タブレットなどで販売中。
- メイラード化合物の応用
食品の風味を保つために使われるメイラード化合物（硫黄とくっつく性質を持つ）を応用。
☆メープルシュガー 口臭を消す即効性があるが、虫歯になる
☆メイラード化アルロース 虫歯にならない希少糖。口臭を消す即効性あり。現在商品化を検討中
口臭が気になったら一人で悩まず、プロの検診を！
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