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生活習慣のチェック
日頃の生活習慣が知らず知らずに歯の健康を損ねていることがあります。
いくつ、あてはまるでしょうか。
- 間食が多い。
- ストレスを日常的に感じている。
- 煙草を吸っている。
- 外食が多い。
- 深酒が多い。
- 口臭がある。
- 忙しいので歯はさっさとみがく。
- 歯磨き剤は使わない。
- 食事は早食いのほうだ。
- 睡眠時間は短い。
- １年以上歯科医院には行っていない。
日頃の生活習慣が知らず知らずに歯の健康を損ねていることがあります。
いくつ、あてはまるでしょうか。
- 間食が多い。
- ストレスを日常的に感じている。
- 煙草を吸っている。
- 外食が多い。
- 深酒が多い。
- 口臭がある。
- 忙しいので歯はさっさとみがく。
- 歯磨き剤は使わない。
- 食事は早食いのほうだ。
- 睡眠時間は短い。
- １年以上歯科医院には行っていない。
チェックが一つもつかなかった人は、
口内環境は良好です。この状態を保ち、日々の生活をエンジョイしましょう。
チェックが１～３つついた人は、
注意が必要です。虫歯や歯周病の心配や、気づかぬうちに口臭を発しているかもしれません。
生活習慣の見直しをしましょう。
チェックが４つ以上ついた人は、
全身から見ても、口腔環境から見ても、あまりいい生活習慣とはいえないようです。
まずは、歯科医院に行って、現在の口の中の状態を診察してもらうことをおすすめします。
問題がある場合は、すぐに治療をしてもらいましょう。
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